كيفية تغذية مريض البواسير؟
كيفية تغذية مريض البواسير؟
يعتبر النظام الغذائي للأشخاص المصابين بالبواسير ذو أهمية كبيرة للتحكم في أعراض المرض وتقليل شدته. أولاً، يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف في تنظيم عمل الجهاز الهضمي. هذا يساهم في تخفيف آلام البواسير وتقليل النزيف. الأطعمة الغنية بالألياف تُلين حركة الأمعاء وتمنع الإمساك. من بين هذه الأطعمة الحبوب الكاملة، الخضروات، الفواكه، والبقوليات.
بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الكثير من الماء يدعم صحة الجهاز الهضمي. الماء يساعد الأمعاء على الحفاظ على رطوبة كافية ويدعم تليين البراز. يُنصح الأشخاص المصابون بالبواسير بشرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يومياً.
يجب تجنب الأطعمة الدهنية والمصنعة. هذه الأطعمة يمكن أن تُجهد الجهاز الهضمي وتزيد من سوء أعراض البواسير. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من المفيد تجنب الكافيين والكحول، حيث يمكن أن يؤديا إلى اضطراب حركة الأمعاء.
تناول وجبات صغيرة ولكن متكررة يمكن أن يريح الجهاز الهضمي وينظم حركة الأمعاء. الأكل ببطء ومضغ الطعام جيداً يمكن أن يساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل أكثر فعالية.
ما هي الأطعمة التي تفيد في حالة البواسير؟
يجب أن تركز استراتيجيات التغذية لحالة البواسير على تخفيف أعراض البواسير وتحسين صحة الأمعاء العامة. الأطعمة التي تفيد في حالة البواسير تتكون عادة من الأطعمة الغنية بالألياف والتي تدعم الجهاز الهضمي.
الأطعمة الغنية بالألياف مهمة للتعامل مع الإمساك، وهو أحد الأسباب الأكثر شيوعاً للبواسير. الحبوب الكاملة، الشوفان، الأرز البني، وخبز القمح الكامل هي مصادر غنية بالألياف. من بين الخضروات، البروكلي، الجزر، السبانخ والخضروات الورقية الخضراء هي مصادر مهمة للألياف. بالإضافة إلى ذلك، الفواكه غنية بالألياف ويمكن أن تساعد في تنظيم الجهاز الهضمي. التفاح، الكمثرى، التوت والبرتقال مفيدة في إدارة البواسير.
البقوليات، مثل العدس، الحمص والفاصوليا، هي خيارات ممتازة لتخفيف البواسير. هذه الأطعمة تنظم الجهاز الهضمي وتزيد من حركة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تحسن البروبيوتيك مثل الزبادي صحة الجهاز الهضمي من خلال دعم فلورا الأمعاء.
ماذا يجب أن يتجنب المصابون بالبواسير؟
يمكن للاشخاص الذين يعانون من عدم الراحة بسبب البواسير التحكم في أعراضهم عن طريق تجنب بعض الأطعمة. من المهم تجنب الأطعمة التي يمكن أن تُجهد الجهاز الهضمي وتزيد من سوء أعراض البواسير.
أولاً، الأطعمة المصنعة والدهنية يمكن أن تزيد من سوء أعراض البواسير. الأطعمة المقلية، الوجبات السريعة واللحوم عالية الدهون يمكن أن تُجهد الجهاز الهضمي وتسبب الإمساك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب السكريات المكررة والأطعمة التي تحتوي على الدقيق الأبيض مشاكل في الهضم وتزيد من آلام البواسير.
الكافيين والكحول هما عوامل أخرى يجب الانتباه إليها في إدارة البواسير. يمكن أن يسبب الكافيين اضطراب حركة الأمعاء، بينما يمكن أن يسبب الكحول الجفاف، مما يؤدي إلى تصلب البراز وزيادة أعراض البواسير.
بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب الأطعمة الحارة والحامضية. أخيراً، يمكن للأطعمة منخفضة الألياف أن تعزز الإمساك وتزيد من أعراض البواسير. الأطعمة منخفضة الألياف، مثل الخبز الأبيض، الأرز الأبيض والوجبات الخفيفة المصنعة، يمكن أن تعيق العمل المنتظم للجهاز الهضمي.
Leave a reply
Leave a reply