
Anal Fissür Qorunma Yolları Nələrdir?
Anal Fissür Qorunma Yolları Nələrdir?
Anal fissürlər, anal kanalın iç səthində əmələ gələn kiçik yırtıqlar və ya çatlar olub, əsasən dəfx zamanı ağrıya səbəb olurlar. Bu vəziyyətdən qorunmanın ən effektiv yolu, dəfnin yumşaq saxlanılması və qəbizliyin qarşısının alınmasıdır. Qəbizlik, dəfx zamanı artıq sıxılmağa və nəticədə anal kanalda çatların əmələ gəlməsinə səbəb ola biləcək bir faktordur. Lif baxımından zəngin bir pəhriz tətbiq etmək, meyvə, tərəvəz, tam dənliqlər və baklaqillər kimi qidaların istehlakını artırmaq, dəfi yumşaltmağa və qəbizliyi qarşısını almağa kömək edir. Bundan əlavə, gündə kifayət qədər su içmək, lifin təsirini artırır və həzmsistemini sağlam şəkildə işləməsini dəstəkləyir.
Mütəmadi fiziki fəaliyyət də həzmsistemini dəstəkləyir və qəbizlik riskini azaldır. İdman, bağırsaq hərəkətlərini təşviq edir və dəfnin qolon boyunca daha asan hərəkət etməsinə kömək edir. Tualet alışkanlıqlarınızı gözdən keçirmək və dəfx ehtiyacı hiss etdiyinizdə bunu təxirə salmamaq önəmlidir; çünki təxirə salmaq dəfnin sərtləşməsinə və dəfx zamanı sıxılmağa səbəb ola bilər. Bundan əlavə, tualetdə uzun müddət oturmaqdan çəkinmək də anal fissürlərdən qorunmağa kömək edə bilər.
Anal Fissürlərə Nə İyi Gəlir?
Anal fissürlər üçün evdə tətbiq edilə bilən müxtəlif müalicələr, simptomların yüngülləşdirilməsinə kömək edə bilər. İsti su oturma banyoları, gündə bir neçə dəfə 10-15 dəqiqə müddətinə edilə bilər və bu, anal bölgədəki əzələlərin gevşəməsinə və ağrının yüngülləşməsinə kömək edər. Ağrını və narahatlığı azaltmaq üçün ağrıkəsicilər istifadə edilə bilər, ancaq uzunmüddətli və ya həddindən artıq istifadə yan təsirlərə səbəb ola biləcəyi üçün həkim məsləhəti vacibdir.
Anal fissürlərin müalicəsində, dəfnin yumşaq saxlanılması əsasdır. Bu, yüksək lifli pəhrizin davam etdirilməsi, bol su içilməsi və lazım gələrsə, həkiminizin tövsiyə etdiyi dəf yumşaldıcıların istifadəsi ilə təmin edilə bilər. Bundan əlavə, anal bölgəni təmiz və quru saxlamaq infeksiya riskini azaldır və sağalma prosesini dəstəkləyir. Əgər evdə tətbiq edilən müalicələrə baxmayaraq sağalma müşahidə edilməzsə və ya vəziyyət pisləşərsə, daha irəli müalicələr üçün bir sağlamlıq peşəkarına müraciət etmək vacibdir.
Anal Fissür Önlənə bilərmi?
Anal fissürlər, uyğun tədbirlər görüldükdə böyük ölçüdə önlənə bilən vəziyyətlərdir. Edilməsi lazım olan ən önəmli şey, qəbizliyi qarşısını almaq və dəfx zamanı sıxılmanı azaltmaqdır. Bu, lif baxımından zəngin bir pəhriz, bol su içmə və mütəmadi idmanla təmin edilə bilər. Bu yaşam tərzi dəyişiklikləri, həzmsisteminin mütəmadi işləməsini dəstəkləyir və anal kanalda çatların əmələ gəlmə riskini azaldır.
Bundan əlavə, sağlam tualet alışkanlıqlarını qəbul etmək də önəmlidir. Dəfx ehtiyacı hiss etdiyinizdə bunu təxirə salmamaq və tualetdə gereksiz yere uzun müddət oturmaqdan çəkinmək lazımdır. Bu tədbirlərin yanında, anal bölgəni nazikcə təmizləmək və tahrişi qarşısını almaq üçün yumşaq, islak məndillərin və ya ilıq suyun istifadəsi də faydalıdır. Bu metodlar, anal fissürlərin önlənməsində effektiv ola bilər və ümumi anal sağlamlığını qorumağa kömək edər.
Leave a reply
Leave a reply