Hemoroiddən Qorunma Yolları Nələrdir?

Hemoroiddən qorunma, əsasən, həzm sisteminin sağlam bir şəkildə işləməsini təmin etmək və anal bölgədə təzyiqi azaltmağa yönəlik tədbirlər görməklə bağlıdır. Qəbizliyi önlemək, hemoroid yaranmasının ən önəmli addımlarından biridir, çünki qəbizlik dəfnə zamanı artıq sıxılmaya və nəticədə anal kanallarda və makat bölgəsində təzyiqin artmasına səbəb olur. Bu vəziyyət, hemoroid yaranmasını tətikləyə bilər. Lif baxımından zəngin bir pəhriz bu səbəbdən tövsiyə edilir; meyvə, tərəvəz, tam dənliqlər və baklagillər kimi lifli qidaların bol istehlakı, dəfnin yumşaq tutulmasına və qəbizliyin önlənməsinə kömək edər. Gündə kifayət qədər su içmək də dəfni yumşaltmaqda və həzm sisteminin düzgün işləməsində kritik bir əhəmiyyətə malikdir.

Fiziki aktivlik səviyyəsini artırmaq, hemoroid riskini azalda bilər. Düzenli idman, bağırsaq hərəkətlərini təşviq edər və qəbizlik riskini azaldar. Həmçinin, uzun müddət oturmaq anal bölgədə təzyiqi artıra bilər, bu səbəbdən düzenli aralıqlarla qalxıb hərəkət etmək önəmlidir. Tualetdə uzun müddət oturmamaq və dəfnə ehtiyacı hiss edildiyində bunu təxirə salmamaq da önəmlidir, çünki bu alışkanlıqlar hemoroid yaranmasına töhfə verə bilər.

Hemoroide Nələr Yaxşı Gəlir?

Hemoroide yaxşı gələn üsullar, əsasən, simptomların yüngülləşdirilməsinə və rahatsızlıq hissinin azaldılmasına odaklanır. İsti su banyoları, yəni sitz banyoları, gündə bir neçə dəfə 15-20 dəqiqə müddətində edilə bilər; bu, hemoroidin səbəb olduğu ağrı və qaşınmanı yüngülləşdirməyə kömək edər. Həmçinin, anal bölgəni təmiz və quru saxlamaq, infeksiya riskini azaldar və simptomların şiddətlənməsini önlər. Anal bölgəyə tətbiq edilən soyuq kompreslər də şiş və ağrını azalda bilər.

Hemoroid kremləri, məlhəmləri və fitilləri, hemoroid simptomlarının yüngülləşdirilməsində istifadə edilə bilər. Bu məhsullar, ağrını və qaşınmanı yüngülləşdirməyə kömək edə bilər, lakin uzunmüddətli istifadələri həkim nəzarətində olmalıdır. Həmçinin, lif əlavələri alınması da dəfni yumşaldaraq dəfnə zamanı sıxılmanı azalda bilər və hemoroid simptomlarının yüngülləşməsinə kömək edə bilər. Bu müalicələrə əlavə olaraq, ağır qaldırmamaq və sağlam bir çəkiyi saxlamaq da hemoroid simptomlarının idarə edilməsində kömək edə bilər.

Hemoroid Önlənə bilərmi?

Hemoroidin tamamilə önlənə bilməsi həmişə mümkün olmasa da, risk faktorlarını azaltmaq və yaşam tərzi dəyişiklikləri ilə hemoroid yaranma ehtimalını azaltmaq mümkündür. Qəbizlik və dəfnə zamanı sıxılma, hemoroid inkişafında önəmli faktorlar olduğundan, bu vəziyyətlərin önlənməsi əsas bir rol oynayır. Lif baxımından zəngin bir pəhriz tətbiq etmək, bol su içmək və düzenli fiziki aktivlik, həzm sağlığını iyiləşdirmənin və dolayısıyla hemoroid riskini azaltmağın əsas yollarıdır.

Hemoroid riskini azaltma strategiyaları arasında, uzun müddətli oturmamaq və düzenli olaraq pozisiya dəyişdirmək də yer alır. Tualetdə gereğindən çox zaman keçirməkdən kaçınmaq və dəfnə ehtiyacı hiss edildiyində bunu təxirə salmamaq, anal kanal üzərindəki təzyiqi azaldar və hemoroid yaranmasını önləyə bilər. Hemoroidin hər vakada önlənə bilməsi mümkün olmasa da, bu tədbirlər ümumi anorektal sağlamliğı dəstəkləyir ve hemoroid əmələ gəlməsi riskini minimuma endirir.

Hemoroiddən Qorunma Yolları Nələrdir?