Hemoroidi Olan Xəstə Necə Qidalanmalıdır?

Hemoroidi Olan Xəstə Necə Qidalanmalıdır?

Hemoroidi olan şəxslərin qidalanma rejimi, xəstəliyin simptomlarını nəzarət altında saxlamaq və narahatlığın şiddətini azaltmaq baxımından böyük əhəmiyyət daşıyır. İlk olaraq, lif baxımından zəngin qidaların istehlakı, həzm sisteminin nizamlı işləməsinə kömək edə bilər. Bu, hemoroid ağrılarının yüngülləşməsinə və qanamanın azalmasına kömək edir. Lifli qidalar, bağırsaq hərəkətlərini yumşaldır və qəbizliyi önləyir. Bu qidalar arasında tam taxıllar, tərəvəzlər, meyvələr və paxlalılar önə çıxır.

Bundan əlavə, bol su içmək də həzm sistemi sağlamlığını dəstəkləyir. Su, bağırsaqların yetərli nəm təmin etməsinə kömək edir və nəcisın yumşalmasını dəstəkləyir. Hemoroidi olan şəxslərə gündə ən az 8-10 stəkan su içmələri tövsiyə olunur.

Yağlı və işlənmiş qidalardan isə uzaq durulmalıdır. Bu cür qidalar həzm sistemini çətinləşdirə bilər və hemoroid simptomlarını ağırlaşdıra bilər. Həmçinin, kafein və spirtli içkilərdən də uzaq durmaq faydalı ola bilər, çünki bunlar bağırsaq hərəkətlərini nizamsızlaşdıra bilər.

Kiçik amma tez-tez yeməklər yemək, həzm sistemini rahatlada bilər və bağırsaq hərəkətlərini nizamlı saxlaya bilər. Yeməkləri yavaş-yavaş və yaxşı çeynəyərək yemək, həzm sisteminin daha səmərəli işləməsinə kömək edə bilər.

Hemoroidə Yaxşı Gələn Qidalar Hansılardır?

Hemoroid narahatlığı üçün qidalanma strategiyaları, hemoroid simptomlarını yüngülləşdirməyə və ümumi bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırmağa yönəlməlidir. Hemoroidə yaxşı gələn qidalar, adətən yüksək lif tərkibinə sahib və həzm sistemini dəstəkləyən qidalardan ibarətdir.

Yüksək lif tərkibli qidalar, hemoroidin ən yaygın səbəblərindən biri olan qəbizliklə mübarizə aparmaq üçün önəmlidir. Tam taxıllar, yulaf, qəhvəyi düyü və kəpəkli çörək, lif baxımından zəngin mənbələrdir. Tərəvəzlər arasında brokoli, kök, ispanaq və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər də önəmli lif mənbələridir. Bundan əlavə, meyvələr də lif baxımından zəngindir və həzm sisteminin nizamlanmasına kömək edə bilər. Alma, armud, böyürtkən və portağal kimi meyvələr, hemoroidin idarə edilməsində faydalıdır.

Paxlalılar, məsələn mərci, noxud və lobya, hemoroidi yüngülləşdirmək üçün mükəmməl seçimlərdir. Bu qidalar, həzm sistemini nizamlar və bağırsaq hərəkətlərini artırar. Həmçinin, qatıq kimi probiotiklər, bağırsaq florasını dəstəkləyərək həzm sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər.

Hemoroidi Olanlar Nə Yeyə Bilməz?

Hemoroid narahatlığı yaşayan şəxslər, bəzi qidalardan uzaq duraraq simptomlarını idarə edə bilərlər. Xüsusilə həzm sistemini çətinləşdirən və hemoroid simptomlarını ağırlaşdıracaq qidalardan uzaq durmaq önəmlidir.

Əvvəlcə, işlənmiş və yağlı qidalar hemoroid simptomlarını artırar. Qızartılmış yeməklər, fast food və yüksək yağlı ətlər, həzm sistemini çətinləşdirə bilər və qəbizliyi tətikləyə bilər. Həmçinin, rafinə şəkərlər və ağ un içərən qidalar da həzm problemlərinə yol aça bilər və hemoroid ağrılarını şiddətləndirə bilər.

Kafein və alkoqol, hemoroidin idarə edilməsində diqqət edilməli olan digər ünsürlərdir. Kafein, bağırsaq hərəkətlərini nizamsızlaşdıra bilər və alkoqol isə dehidrasyona səbəb ola bilər, bu da nəcisın bərkiməsinə və hemoroid simptomlarının artmasına yol aça bilər.

Bundan əlavə, ədviyyatlı yeməklər və asidik qidalar, hemoroid narahatlığı olan şəxslərin uzaq durması lazım olan qidalar arasındadır. Son olaraq, aşağı lif tərkibli qidalar, qəbizliyi tətikləyə bilər və hemoroid simptomlarını artırar. Ağ çörək, ağ düyü və işlənmiş atıştırmalıklar kimi aşağı lifli qidalar, həzm sisteminin nizamlı işləməsini əngəlləyə bilər.

 

Leave a reply