Какви са начините за предпазване от хемороиди?

Какви са начините за предпазване от хемороиди?

Предпазването от хемороиди е свързано предимно с осигуряването на здравословно функциониране на храносмилателната система и предприемането на мерки за намаляване на налягането в аналната област. Предотвратяването на запек е една от най-важните стъпки за избягване на образуването на хемороиди, тъй като запекът води до прекомерно напрягане по време на дефекация и следователно до увеличаване на налягането в аналните канали и областта на ректума. Това може да предизвика образуването на хемороиди. Поради това се препоръчва диета, богата на фибри; обилната консумация на храни, богати на фибри, като плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти и бобови култури, помага за поддържането на меки изпражнения и предотвратяването на запек. Пиенето на достатъчно количество вода всеки ден също е от критично значение за омекотяване на изпражненията и за редовната работа на храносмилателната система.

Увеличаването на физическата активност може да намали риска от хемороиди. Редовните упражнения стимулират чревните движения и намаляват риска от запек. Освен това, дългото седене може да увеличи налягането в аналната област, затова е важно редовно да  се движите. Избягването на продължително седене в тоалетната и отлагането на дефекацията, когато усетите нужда, също са важни, тъй като тези навици могат да допринесат за образуването на хемороиди.

Какво помага при хемороиди?

Методите, които помагат при хемороиди, обикновено са насочени към облекчаване на симптомите и намаляване на дискомфорта. Топлите водни бани, или така наречените седящи бани, могат да се правят няколко пъти на ден за 15-20 минути; това помага за облекчаване на болката и сърбежа, причинени от хемороиди. Също така, поддържането на аналната област чиста и суха намалява риска от инфекции и предотвратява влошаването на симптомите. Прилагането на студени компреси в аналната област също може да намали подуването и болката.

Кремове, мехлеми и супозитории за хемороиди могат да се използват за облекчаване на симптомите на хемороиди. Тези продукти могат да помогнат за облекчаване на болката и сърбежа, но тяхното дългосрочно използване трябва да бъде под наблюдението на лекар. Освен това, приемът на добавки с фибри може също да омекоти изпражненията, намалявайки напрежението по време на дефекация и помагайки за облекчаване на симптомите на хемороиди. Допълнително, избягването на тежко вдигане и поддържането на здравословно тегло също могат да помогнат за управлението на симптомите на хемороиди.

Може ли да се предотврати хемороидът?

Въпреки че пълното предотвратяване на хемороиди не винаги е възможно, може да се намали рискът от тяхното образуване чрез намаляване на рисковите фактори и промени в начина на живот. Тъй като запекът и напрежението по време на дефекация са важни фактори за развитието на хемороиди, предотвратяването на тези състояния играе ключова роля. Прилагането на диета, богата на фибри, пиенето на много вода и редовните физически  упражнения са основни начини за подобряване на здравето на храносмилателната система и по този начин за намаляване на риска от хемороиди.

Стратегиите за намаляване на риска от хемороиди включват също избягването на дългосрочно седене и редовната смяна на позицията. Избягването на прекалено дълго престояване в тоалетната и неотлагането на дефекацията, когато усетите необходимост от това, може да намали налягането върху аналния канал и да предотврати образуването на хемороиди. Въпреки че не е възможно да се предотвратят хемороидите във всеки случай, тези мерки като цяло подкрепят аноректалното здраве и могат да минимизират риска от тяхното образуване.

Leave a reply