تغذیه بیمارمبتلا به بواسیرباید چگونه باشد ؟

تغذیه بیمارمبتلا به بواسیرباید چگونه باشد ؟

رژیم غذایی افراد مبتلا به بواسیر از اهمیت زیادی برخوردار است تا بتواند علائم بیماری را کنترل کند و شدت ناراحتی را کاهش دهد. اول از همه، مصرف غذاهای غنی از فیبر می‌تواند به تنظیم عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. این امر به کاهش دردهای بواسیر و کاهش خونریزی کمک می‌کند. غذاهای فیبردار، حرکات روده را نرم کرده و از یبوست جلوگیری می‌کنند. از جمله این غذاها می‌توان به غلات کامل، سبزیجات، میوه‌ها و حبوبات اشاره کرد.

علاوه بر این، نوشیدن آب فراوان نیز سلامت دستگاه گوارش را حمایت می‌کند. آب به روده‌ها کمک می‌کند تا رطوبت کافی را تامین کرده و از نرمی مدفوع حمایت کند. به افراد مبتلا به بواسیر توصیه می‌شود که روزانه حداقل ۸-۱۰ لیوان آب بنوشند.

باید از غذاهای چرب و فرآوری شده نیز پرهیز کرد. این نوع غذاها می‌توانند دستگاه گوارش را دچار مشکل کنند و علائم بواسیر را تشدید کنند. همچنین، ممکن است اجتناب از کافئین و الکل مفید باشد، زیرا می‌توانند حرکات روده را نامنظم کنند.

مصرف وعده‌های کوچک اما مکرر می‌تواند دستگاه گوارش را راحت کرده و حرکات روده را تنظیم کند. خوردن غذا به آرامی و جویدن کامل آن می‌تواند به کارآیی بیشتر دستگاه گوارش کمک کند.

چه غذاهایی برای بواسیر مفید هستند؟

استراتژی‌های تغذیه برای ناراحتی بواسیر باید بر کاهش علائم بواسیر و بهبود سلامت کلی روده متمرکز باشند. غذاهایی که برای بواسیر مفید هستند، معمولاً حاوی مقدار زیادی فیبر هستند و از سیستم گوارش حمایت می‌کنند.

غذاهای با محتوای فیبر بالا برای مقابله با یبوست که یکی از رایج‌ترین علل بواسیر است، اهمیت دارند. غلات کامل، جو دوسر، برنج قهوه‌ای و نان سبوس‌دار منابع غنی از فیبر هستند. از بین سبزیجات، بروکلی، هویج، اسفناج و سبزیجات برگ سبز منابع مهم فیبر هستند. همچنین، میوه‌ها نیز سرشار از فیبر هستند و می‌توانند به تنظیم سیستم گوارش کمک کنند. سیب، گلابی، توت سیاه و پرتقال در مدیریت بواسیر مفید هستند.

حبوبات، مانند عدس، نخود و لوبیا، گزینه‌های عالی برای تسکین بواسیر هستند. این غذاها سیستم گوارش را تنظیم کرده و حرکات روده را افزایش می‌دهند. همچنین، پروبیوتیک‌ها مانند ماست می‌توانند با حمایت از فلور روده، سلامت گوارش را بهبود بخشند.

افراد مبتلا به بواسیر چه غذاهایی نباید بخورند؟

افرادی که از ناراحتی بواسیر رنج می‌برند، می‌توانند با اجتناب از برخی غذاها علائم خود را مدیریت کنند. به ویژه، باید از غذاهایی که می‌توانند سیستم گوارش را دچار مشکل کنند و علائم بواسیر را بدتر کنند، دوری کنند.

اول از همه، غذاهای فرآوری شده و چرب می‌توانند علائم بواسیر را تشدید کنند. غذاهای سرخ شده، فست فود و گوشت‌های پرچرب می‌توانند سیستم گوارش را دچار مشکل کرده و باعث یبوست شوند. علاوه بر این، قندهای تصفیه شده و غذاهایی که حاوی آرد سفید هستند نیز می‌توانند مشکلات گوارشی ایجاد کرده و دردهای بواسیر را تشدید کنند.

کافئین و الکل از دیگر عواملی هستند که در مدیریت بواسیر باید به آنها توجه کرد. کافئین می‌تواند حرکات روده را نامنظم کرده و الکل می‌تواند باعث کم‌آبی بدن شود، که این امر به سخت شدن مدفوع و افزایش علائم بواسیر منجر می‌شود.

علاوه بر این، باید از غذاهای تند و اسیدی نیز اجتناب کرد. در نهایت، غذاهای با محتوای فیبر کم می‌توانند یبوست را تشویق کرده و علائم بواسیر را افزایش دهند. غذاهای با فیبر کم مانند نان سفید، برنج سفید و تنقلات فرآوری شده می‌توانند عملکرد منظم سیستم گوارش را مختل کنند

منابع

• NHS - Piles (haemorrhoids)
• NIDDK - Hemorrhoids