Поза с приподнятыми коленями распрямляет прямую кишку и убирает натуживание — так ниже риск геморроя и анальной трещины.
Последнее обновление:
Имея более 20 лет опыта, мы предлагаем современные методы безоперационного лечения. Для большинства пациентов доступна консультация в тот же день.
Краткий ответ: Поза с приподнятыми коленями распрямляет прямую кишку и убирает натуживание — так ниже риск геморроя и анальной трещины.
Поза со слегка приподнятыми коленями — когда под ноги ставят низкую скамеечку, а корпус чуть наклонён вперёд — распрямляет прямую кишку и позволяет опорожняться почти без усилий. Меньше натуживания означает меньше давления на геморроидальные узлы и слизистую, а значит ниже риск геморроя и анальной трещины.
В обычном сидячем положении мышца, охватывающая прямую кишку, держит её под углом и мешает опорожнению. Когда колени подняты выше таза, этот угол распрямляется, и стул выходит свободнее — тужиться почти не приходится.
Долгое сидение с телефоном, натуживание и привычка терпеть позыв работают против вас. О нагрузке от долгого сидения — в отдельном материале.
Нет, подойдёт любая устойчивая подставка высотой 15–20 см. Готовые «туалетные скамеечки» — лишь удобная версия того же.
По возможности не затягивать. Если за несколько минут результата нет, лучше встать и вернуться позже.
Читайте также: долгое сидение · методы профилактики · симптомы геморроя · стоимость лечения геморроя
Бесплатная консультация: написать в WhatsApp
Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Для диагностики и лечения запишитесь на приём.
Геморроидэктомия: что это и кому она нужна
