Koji su načini za sprečavanje analnih fisura

Kratak odgovor: Analne fisure se najčešće sprečavaju mekom stolicom, dovoljno tečnosti, vlaknima i pravilnim navikama u toaletu. Evo praktičnih saveta.

Medicinski pregledao Op. Dr. Yasir Gözü · Opšta hirurgija i proktologija · Poslednje ažuriranje: 20. jul 2026.

Analne fisure se najuspešnije sprečavaju tako što stolica ostaje meka i pražnjenje prolazi bez naprezanja. Pošto najviše pukotina nastaje zbog tvrde stolice i jakog naprezanja, ishrana bogata vlaknima, dovoljno tečnosti i zdrave navike u toaletu čine osnovu prevencije. Iste mere pomažu i onima koji su fisuru već imali da izbegnu ponavljanje.

Ishrana koja štiti anus

Vlakna iz povrća, voća, mahunarki i integralnih žitarica zadržavaju vodu u stolici i čine je mekšom i obimnijom. Uz to je važno piti dovoljno tečnosti tokom celog dana. O tome zašto pravilna ishrana toliko znači pišemo u tekstu zašto je ishrana važna, a konkretne namirnice navodimo u vodiču kako bi trebalo da jede pacijent.

Navike u toaletu

• ne odlažite pražnjenje kada osetite potrebu;
• ne naprežite se i ne sedite predugo na šolji;
• izbegavajte grubo brisanje i agresivne vlažne maramice;
• predeo perite mlakom vodom i sušite nežnim tapkanjem.

Kretanje i redovan ritam

Redovna fizička aktivnost podstiče rad creva i pomaže da se izbegne zatvor. O tome kako su zatvor i vežbanje povezani sa fisurom pišemo u tekstu veza fisure, zatvora i vežbanja. Ustaljen ritam pražnjenja smanjuje pritisak na osetljivu sluznicu anusa.

Kada potražiti lekara

Ako se pri pražnjenju jave oštar bol i svetlocrvena krv, obratite se lekaru i ne čekajte da tegobe same prođu. Rana prepoznata i lečena na vreme retko pređe u tvrdokornu, hroničnu fisuru.

Često postavljana pitanja

Da li se fisura može potpuno sprečiti?

Ne postoji mera koja u potpunosti isključuje rizik, ali meka stolica i dobre navike ga znatno smanjuju. To je najbolja zaštita koja vam je na raspolaganju.

Pomažu li dodaci vlakana?

Kod osoba koje teško unesu dovoljno vlakana hranom, lekar može preporučiti dodatke. Uzimaju se uz dovoljno vode da bi delovali kako treba.

Da li dugo sedenje škodi?

Dugotrajno sedenje i sedeći način života doprinose zatvoru i pritisku u toj regiji. Kratke pauze i kretanje tokom dana pomažu.

Ako želite plan prevencije prilagođen vašim navikama ili ste već imali fisuru, proktolog vam može dati konkretne savete. [klinika: veza]

Izvori

• NHS - Anal fissure
• American Society of Colon and Rectal Surgeons (ASCRS) - fascrs.org

Ovaj članak ima informativni karakter i ne zamenjuje profesionalni lekarski pregled. Za dijagnozu i lečenje zakažite pregled.