Koji su načini za sprečavanje analnih fisura

Kratak odgovor: Analne fisure se najčešće sprečavaju mekom stolicom, dovoljno tečnosti, vlaknima i pravilnim navikama u toaletu. Evo praktičnih saveta.

Medicinski pregledao Op. Dr. Yasir Gözü · Opšta hirurgija i proktologija · Poslednje ažuriranje: 20. jul 2026.

Analne fisure se najuspešnije sprečavaju tako što stolica ostaje meka i pražnjenje prolazi bez naprezanja. Pošto najviše pukotina nastaje zbog tvrde stolice i jakog naprezanja, ishrana bogata vlaknima, dovoljno tečnosti i zdrave navike u toaletu čine osnovu prevencije. Iste mere pomažu i onima koji su fisuru već imali da izbegnu ponavljanje.

Ishrana koja štiti anus

Vlakna iz povrća, voća, mahunarki i integralnih žitarica zadržavaju vodu u stolici i čine je mekšom i obimnijom. Uz to je važno piti dovoljno tečnosti tokom celog dana. O tome zašto pravilna ishrana toliko znači pišemo u tekstu zašto je ishrana važna, a konkretne namirnice navodimo u vodiču kako bi trebalo da jede pacijent.

Navike u toaletu

• ne odlažite pražnjenje kada osetite potrebu;
• ne naprežite se i ne sedite predugo na šolji;
• izbegavajte grubo brisanje i agresivne vlažne maramice;
• predeo perite mlakom vodom i sušite nežnim tapkanjem.

Kretanje i redovan ritam

Redovna fizička aktivnost podstiče rad creva i pomaže da se izbegne zatvor. O tome kako su zatvor i vežbanje povezani sa fisurom pišemo u tekstu veza fisure, zatvora i vežbanja. Ustaljen ritam pražnjenja smanjuje pritisak na osetljivu sluznicu anusa.

Kada potražiti lekara

Ako se pri pražnjenju jave oštar bol i svetlocrvena krv, obratite se lekaru i ne čekajte da tegobe same prođu. Rana prepoznata i lečena na vreme retko pređe u tvrdokornu, hroničnu fisuru.