Pacijent sa analnom fisurom treba da jede hranu bogatu vlaknima — povrće, voće, integralne žitarice i mahunarke — i da pije dovoljno vode tokom celog dana. Takva ishrana omekšava stolicu, pa pražnjenje manje nadražuje pukotinu i rana lakše zarasta. Isto tako je važno smanjiti namirnice koje zatvaraju i nadražuju creva.
Namirnice koje pomažu
- povrće: brokoli, šargarepa, spanać, tikvice, cvekla;
- voće: kruške, jabuke sa korom, šljive, kajsije, bobičasto voće;
- integralne žitarice: ovas, integralni hleb i testenina, smeđi pirinač;
- mahunarke: pasulj, sočivo, leblebije, grašak;
- seme lana ili psilijum kao dodatni izvor vlakana.
Vlakna treba uvoditi postepeno, tokom nekoliko dana, da ne dođe do nadimanja. Uz više vlakana obavezno ide i više tečnosti, inače efekat izostaje.
Šta je bolje izbegavati
- belo brašno i previše slatkiša;
- brzu i jako masnu hranu;
- prevelike količine crvenog mesa bez priloga od povrća;
- ljute začine i previše alkohola koji nadražuju varenje;
- višak kafe bez dovoljno vode.
Kako bi mogao da izgleda dan
Doručak od ovsene kaše sa voćem, ručak sa povrćem i mahunarkama uz integralni prilog, večera lakša i sa salatom — uz čašu vode uz svaki obrok i između njih. Ovakav ritam održava stolicu mekom i predvidivom. Više o razlozima zbog kojih ishrana toliko utiče na oporavak pišemo u tekstu zašto je ishrana važna.
Kada potražiti lekara
Ako i uz izmenjenu ishranu bol i krvarenje traju, ili se zatvor uporno vraća, potreban je pregled. Ishrana je snažan saveznik, ali kod hroničnih fisura ide uz lečenje koje odredi proktolog. Način na koji se pukotina leči opisan je u tekstu kako lečiti analnu fisuru, a mere zaštite u tekstu o sprečavanju fisura.
Izvori
Raspored tečnosti tokom dana
Nije svejedno ni kada se voda pije. Čaša mlake vode odmah po ustajanju budi creva pre doručka; uz svaki obrok ide po čaša, a između obroka još po jedna. Uveče je dovoljna manja količina, da san ne prekidaju odlasci u toalet.
Topli napici imaju blagu prednost ujutru, jer podstiču talas pokreta creva; supa ili čorba u ručku neprimetno dodaju tečnost i onima koji „zaborave da piju“. Kafa se računa samo delimično, jer deo tečnosti izvuče nazad.
Ishrana u akutnoj fazi i posle nje
Dok rana boli, jelovnik je najstroži: obilje kuvanog povrća, supe, kaše i voće, uz minimum ljutog, prženog i alkohola. Cilj je da svaka stolica bude meka, po cenu jednolične nedelje-dve.
Kada bol prođe, režim se ne ukida nego omekšava: povremeni izuzeci su dozvoljeni, ali osnova, vlakna i voda, ostaje trajno. Upravo taj prelaz mnogi propuste, pa se rana vrati; kako da ostanete na dobrom putu, opisuje stranica lečenja analne fisure.
Česta pitanja
Da li banane zatvaraju?
Zavisi od zrelosti: zelene banane mogu da zatvore, dok zrele, sa tamnim tačkicama, sadrže lakše svarljive šećere i obično ne prave problem. U akutnoj fazi birajte zrele.
Kako mleko utiče na stolicu?
Različito: kod dela ljudi mlečni proizvodi blago zatvaraju, dok fermentisani, jogurt i kefir, češće pomažu ritmu creva. Pratite sopstvenu reakciju i zadržite ono što vam prija.
Povezani članci
Šta pomaže kod analnih fisura
Koliko dugo traje proces zarastanja analne fisure
Koji su načini za sprečavanje analnih fisura
