Може ли ректалният пролапс да се предотврати
Запекът, напъването и слабото тазово дъно са главните виновници за ректалния пролапс. Практични стъпки за предпазване и упражнения, които помагат.
Ректалният пролапс рядко се появява внезапно — обикновено е резултат от години запек, напъване и отслабващо тазово дъно. Добрата новина е, че върху всички тези фактори може да се влияе.
Дръжте запека под контрол
Мекото и редовно изхождане е най-важната защита. Заложете на храни с фибри — пълнозърнести продукти, зеленчуци, плодове — и на достатъчно вода през деня. Не отлагайте позива за тоалетна и не стойте дълго в нея; продължителното седене само по себе си увеличава натиска върху тазовото дъно.
Укрепвайте тазовото дъно
Упражненията на Кегел — стягане и отпускане на мускулите, с които спирате уринирането — са прости и ефективни. Правете по няколко серии дневно, особено след раждане или при заседнала работа. Редовното ходене и умерената физическа активност също поддържат мускулния тонус.
Лекувайте навреме съпътстващите проблеми
Хроничната кашлица, нелекуваните хемороиди и честите разстройства натоварват същите структури. Овладяването им намалява и риска от пролапс.
Ако вече има първи признаци
Профилактиката помага, но не връща вече изпаднала тъкан. Ако забелязвате, че при изхождане излиза тъкан, направете преглед — в ранния стадий лечението без операция е кратко и ефективно. Подробности за симптомите ще намерите в статията какво е ректален пролапс и какви са симптомите.
Помагат ли упражненията при вече появил се пролапс?
Те подобряват мускулния тонус и забавят влошаването, но сами по себе си не прибират изпадналата тъкан. Използвайте ги като допълнение към лечението, не като заместител.
Овладейте симптомите си с увереност
С над 20 години опит предлагаме съвременни възможности за безоперативно лечение. За повечето пациенти е възможна консултация в същия ден.