Qəbizlikdə Qidalanma və Lif
Qəbizlikdə qidalanma və lifin rolu: hansı qidalar kömək edir, gündəlik lif miqdarı və praktik məsləhətlər.
Qısa cavab: Qəbizlikdə qidalanma və lifin rolu: hansı qidalar kömək edir, gündəlik lif miqdarı və praktik məsləhətlər.
Tibbi baxış: Op. Dr. Yasir Gözü · Ümumi Cərrahiyyə və Proktologiya · Son yenilənmə: 20 iyul 2026
Lif, nəcisi yumşaldıb bağırsaq hərəkətini asanlaşdırdığı üçün qəbizlikdə əsas rol oynayır. Meyvə, tərəvəz, tam taxıl və paxlalılar lif mənbəyidir; lifi tədricən artırıb kifayət qədər su içmək vacibdir.
Nə yemək kömək edir?
- Meyvə (ərik, gavalı), tərəvəz
- Tam taxıl, yulaf
- Paxlalılar
- Kifayət qədər su
Ümumi qorunma üçün qəbizliyə nə yaxşı gəlir səhifəsinə baxın.
Mənbələr
- American Society of Colon and Rectal Surgeons (ASCRS) - fascrs.org
- NIDDK - Hemorrhoids
Bu məqalə məlumat xarakterlidir və həkim konsultasiyasını əvəz etmir. Diaqnoz və müalicə üçün qəbula yazılın.
Bu mövzu ilə bağlı müalicə imkanları Babasil (hemoroid) müalicəsi: əlamətlər, dərəcələr və üsullar səhifəsində izah olunub.
Tez-tez verilən suallar
Simptomlarınızı Əminliklə Həll Edin
20 ildən artıq təcrübəmizlə müasir, cərrahiyyəsiz müalicə seçimləri təklif edirik. Əksər xəstələr üçün eyni gün konsultasiya mümkündür.